平板撐

練習不到一年！澳洲男「棒式」破世界紀錄　撐9.5小時超驚人！

很多健身人士都會透過「棒式」（Plank）來訓練核心肌群，相信大多數的人只能支撐短短幾秒鐘就宣告放棄，不過澳洲竟然有一名男子丹尼爾斯卡利（Daniel Scali）維持棒式平板撐長

NL / 2021-09-13