減肥

現代人因為飲食的關係，經常大魚大肉，有時候不小心就會吃出超乎預期的體重和體態，不過只要經過嚴格的控制，以及規律的運動，不少網友瘦身下來的成果，都會讓人大吃一驚！近來，韓國一名YouTuber JINI，就因為在2年之內，居然瘦了整整50公斤，幾乎是一個女生的體重，引起一陣熱議！

網紅「Joeman」是知名的Youtuber，經常被暱稱為「九妹」，頻道主要分享3C產品、美食比價、電競遊戲相關。

雖然不少藝人都會被嚴格要求體態，不過也有許多藝人，因為圓潤討喜的外貌引起話題，廣受粉絲喜愛，但因為身體過度肥胖，容易引起許多身體上的疾病，因此「控制身體狀態」，也成為一門學問。近來，有一名韓國饒舌饒舌Big Joe就因為體重高達320公斤，結果身體不堪負荷，在手術時離世。

現代人常常希望自己能夠瘦下來，可是卻又無法控制自己的食慾！網紅「77老大」近期在YouTuber界迅速竄紅，靠著專業的中醫知識，以及幽默風趣的個性，在網路上吸引眾多粉絲支持。日前他在頻道中針對「降低食慾」發布一支影片，他表示只遵循五個步驟，就可以輕鬆爆瘦！

今年36歲的朴春，過去曾是韓國女團2NE1的一員，聲勢相當高，不過在2017年11月時，2NE1卻無預警正式宣布解散，引起外界一片譁然。朴春也換了新東家，重新尋求個人發展，後來頻頻因為體態發福登上新聞版面的她，近來狂減了11公斤，體態纖細不少！

現代人非常注重養生資訊，飲食上也會格外注意。網紅「77老大」時常在頻道中分享養生、健康的資訊，日前他在頻道中以「低卡食物」為主題，並且揭露超高卡路里的地雷食物，在網路上引發熱議！

知名YouTuber「Joeman」拍攝開箱、實測、3C為主題，吸引大批粉絲支持。日前Joeman頻道突破200萬訂閱大關，花10年時間立下新里程碑，而Joeman也發文慶祝，繼續往300萬邁進！

Youtuber「77老大」畢業於長庚大學中醫系，他在2017年放棄穩定的醫生工作，在17直播擔任直播主，與觀眾分享健康知識，以幽默機智、「好笑又有用」的說話方式受到歡迎，累積了不少粉絲。

熊熊昨日身穿2件式的高腰低胸泳衣現身游泳池，還發文大呼自己胖了，表示近期被醫生叮嚀要盡量維持良好生活習慣，因此特地跑來游泳。

韓國人氣吃播主梁秀彬（양수빈）在Youtube擁有277萬訂閱，因為經常品嚐大量的高熱量食物，她的體重曾經一度飆升到131公斤，讓她下定決心減肥換回健康，經過1年多的努力，竟然鏟肉超過45公斤！日前她曬出自己最新的瘦身照片，驚人對比也讓粉絲忍不住驚呼「太帥了！」

伊林娛樂甜心藝人成語蕎年底前推出年曆作品，成語蕎x 2021年曆《Jenny陪你去旅行》，今年因疫情，全世界的遠行旅遊計畫都被迫喊停，透過成語蕎的年曆，帶領粉絲望梅止渴「偽旅行」。年曆中，她化身百變造型，包括澳洲跨年禮服、日本浴衣，及泰國潑水節、峇里島、玻利維亞等泳裝造型等，13套美照連發，誠意滿滿。

不少主播因為外型亮麗，雖然不是藝人，不過行為舉止也廣受粉絲矚目，是半個公眾人物，一舉一動都活在網友的關注底下。近來，主播三谷紬就因為一口氣瘦了10公斤，驚人的身材差別引起一陣話題，瘦下來的樣子也廣受好評！

大陸女星楊冪擁有水汪汪的大眼睛以及亮麗外型，演技也十分精湛的她是大陸的一線女星之一，日前她參加品牌的直播活動，自爆自己體重最重的時候整個臉都是圓的，不過一說出體重後就讓眾人傻眼，她也忍不住自嘲「我這樣說太婊了是不是！」

36歲的韓國女演員李英雅(이영아)是舞蹈系出身，過去曾演出多部電視劇，外貌相當清秀，可以同時駕馭可愛和漂亮兩種風格。不過近來她接受訪問時透露，自己一度胖到78公斤，為了暗戀的人拼命減肥，結果最後對方還是沒和自己在一起，嚴苛的減肥過程也掀起熱議！

減肥時常採取低糖低脂的飲食，不少人在這樣的飲食中卻出現便秘的現象，宋晏仁醫師日前在YouTube頻道中公開治療便秘的4大技巧，減緩人們在減肥過程中的便秘現象！