分手後爆瘦!「Joeman」3個月狂減「12公斤」  身形「小一圈」引網震驚!


分手後爆瘦!「Joeman」3個月狂減「12公斤」  身形「小一圈」引網震驚!

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Joeman

知名Youtuber「Joeman」過去曾是電競賽評人和遊戲實況主,練就一副好口才的他時常在頻道推出開箱、旅遊、談話等系列影片,幽默的談話內容讓他深受粉絲喜愛,目前頻道累積163萬訂閱。自從Joeman在今年四月立下減肥目標後,就不間斷的做訓練,並拍成紀錄片放到網上和粉絲分享,而他在日前公布自己總共瘦了12公斤!

圖片來源/joemanweng

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Joeman的目標是在半年內完成全馬拉松,這段期間他不斷的練習,最近他進行第二次的10公里驗收,並以80分鐘的成績完成測驗,比上次的92分鐘快了10幾分,Joeman分享道:「但在跑最後2、3K的時候,還是很痛苦」,不過也很開心看見自己進步。

圖片來源/影片截圖

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Joeman透露7月底將會參加桃園半馬拉松,先測試看看自己的能耐到哪,還提到最近有不少網友在ig、臉書反應他變瘦很多,而Joeman也親自站上體脂計讓網友見證他的體重,只見他從原本100公斤變成88公斤,才3個多月整整掉了12公斤,體脂肪也從37%降到26%,讓他難掩心中喜悅:「蠻開心的耶,瘦了超過10公斤」。

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Joeman提到他最近的飲食真的超級清淡,每天早上必喝一杯黑咖啡,幫助腸胃蠕動,午餐晚餐則以燕麥片、無糖豆漿、蔬菜和雞胸肉解決,不過偶爾也會讓自己放縱一下,可能一個禮拜有幾餐吃的比較好,但最重要的是記住「低碳、少油少糖」原則,在飲食上面均衡攝取就好。

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(本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者非站方或編輯,如影片遭移除請見諒)

雖然目前全馬對Joeman來說還有點困難,但他付出的努力網友都有看見,並紛紛給予支持,相信他只要持續努力,一定可以完成目標!

 

 

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