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狠甩「黃子韜」臉!《101》實力唱將「陳芳語」遭譏笑微「胖」 賽後練出「川字猛肌」!

以「愛你」一曲爆紅的歌手陳芳語日前參加大陸選秀節目《創造101》,雖然在比賽中被淘汰,未能加入「火箭少女101」出道,卻也因在節目中表現亮眼,人氣急速飆升。有趣的是,陳芳語在比賽過程中曾被評審黃子韜說「有一點點微胖」,不過,陳芳語在比賽結束後靠著運動及飲食調整雕塑身材,成功扭轉易胖體質,更練出11字腹肌,令人佩服。

 

圖片來源/陳芳語

陳芳語參加《創造101》時,在第一次排名中獲得第8名的好成績,不過,黃子韜在公布第8名前,並沒有直接點出人名,而是說,「她是唱跳全能,但是稍微有一點點微胖⋯」此話一出,全場將焦點鎖定陳芳語,陳芳語也苦笑回應,「是在說我嗎?」

圖片來源/翻攝自《創造101》

然而,即使被說是「微胖」,對於黃子韜問「妳不會恨我吧」時,陳芳語依然大器說「不會」,同時透露自己當練習生後,其實有變瘦一點,更表示,「我要謝謝老師們,我會努力減肥!」

 

圖片來源/陳芳語

結束《創造101》的比賽後,陳芳語開始運動,她認為,早上運動可以提升一整天的代謝,增加瘦身的速度,所以她每周固定運動3至4次,每次大約一個半小時,時間通常是在吃完早餐後。

陳芳語表示,她到了健身房會先做重訓,從手臂、腰腹、臀部再到大腿,之後會接著進行40分鐘的有氧運動,尤其偏愛滑步機,因為運動到的肌肉多,又不會傷膝蓋。不過,陳芳語說,她運動的項目不會一直固定,大約兩周換一次,因為必須透過變換運動的項目,才能達到不同部位的肌肉訓練。

 

圖片來源/陳芳語

陳芳語認為,早上運動可以提升一整天的代謝,而她的早餐也有自己的搭配,通常都是一根香蕉搭配豆奶咖啡,不會太飽又能補充糖分,重點是要在運動完半小時內補充蛋白質,且晚上7點前吃完一天的最後一餐,並準時在10點睡覺,就不會半夜肚子餓還找東西吃了。
 

文章編輯:Carina

責任編輯:Sea

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