新的一年我真的要瘦下來!快跟著這幾位「健身Youtuber」一起練,IG、YT通通給他訂閱起來!

文/ 小仙女     2020-01-07

又過了一年,回頭看看自己到底瘦了幾公斤?天天都在說我要減肥,而真正實施減肥計劃又有多少日子呢?想要瘦下來真的飲食控管和運動真的少不了~各位想減肥的女孩們,今年就好好的給自己訂定一個減肥目標,一起瘦下來吧!今天介紹以下這4位「人氣健身Youtuber」,女孩們可以跟著他們的腳步一起健身瘦身唷~

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①May Liu

第一位要跟大家介紹的是瘦身編自己平常也很發漏的健身女孩May,May不只教大家怎麼增肌減脂、有效健身、練臀、練腹肌,她還非常擅長製作「懶人健身餐」,如何吃得飽吃的健康還不會胖跟隨May就對了,而且她還有出書呢!想健身、瘦身又不想挨餓的女孩們,發漏May就對了,絕對讓妳受益良多!

(看更多:新的一年就要擺脫過去、擺脫「小腿肌」,超簡單3動作,不用一個月就能趕走團團肌肉棒子腿!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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②咪咪愛運動 Mimi Sparkle

光是看照片真的完全不敢相信Mimi已經是一位媽咪了!她的身材、曲線還有肌膚,完全看不出來年齡,都是他平常喜愛運動的成果!瘦身編推薦Mimi的原因是因為Mimi時常跟大家分享「咪咪愛運動居家系列」這系列都是居家就可以簡單做,而且很有感的健身運動。平時沒時間上健身房的女孩,跟著Mimi一起練就對了。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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③COFFEE LAM 林芊妤

Coffee不管是在IG還是Youtube的訂閱數都很高,她的頻道內內容非常多元,影片數也非常多,從全身性的燃脂運動到局部的線條雕塑,還有瑜伽、伸展等內容,還有分簡單的5分鐘局部運動到30分鐘以上全身性燃脂運動,各式各樣。Coffee的運動基本上也都不太需要運動器材,非常適合女孩在家做唷~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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④Ashlee咻咻

Ashlee是一位非常開朗而且喜歡健身的女孩,時常在IG上跟大家分享在健身房該怎麼健身,而且過程都非常詳細,特別是他IG的排版,非常清楚這是練什麼部位的影片,女孩們可以一目了然的就找自己想看的影片,也會分享一些有關健身的小知識給大家!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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文章編輯:安柏兒

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