紅遍日本的瘦身IG,每天學習「1分鐘局部瘦身法」,不用一個月每個部位都能瘦下來啦!

瘦身這項終身事業真的是每天都馬不停蹄的在進行!相信有很多瘦身進行式的女孩都一定會找到一個適合自己的瘦身計畫,或是Follow某個自己喜歡的瘦身減肥平台,一步一步的朝著自己的目標邁進!如果還沒有找到適合自己的瘦身計畫或是想瘦身卻不知道如何開始,也別慌張!編輯今天就要來推薦一個紅遍日本的瘦身IG「@slim_jp」,IG中用短影片方式,傳授給各位女孩每天都能做的瘦身運動!一起來看看吧~

>>想看更多充滿少女心的文章與貼文就趕快來追蹤我們的IG吧♡

 

 

#瘦掉肉肉腿

雙腿粗細一直都是女孩們非常在意的重點部位,從大腿根部到小腿以及腿部線條都不能忽略!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

自宅で毎日30秒ダイエット「slim」(@slim_jp)分享的貼文 張貼

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#消除小腹

夏天到了,愛吃甜食和冰品的女孩們更是要注意!在不知不覺中小腹就會跑出來拉~

除了要減少吃甜和冰的習慣之外,也要多加運動才行!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#瘦手臂掰掰肉

隨著年紀的增加,手臂的肉肉就會越來越猖狂~主要是因為女生比較少運用到手部肌肉,因此比較容易囤積脂肪。跟著日本老師一起消除掰掰肉~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#練出翹臀

上班坐了一整天屁股都坐塌了~不想牛仔褲穿起來扁塌不好看,就快點動起來!影片中分享的動作都不會太難,就算是初學者也能跟著做!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#改善不良姿勢

坐姿、站姿不良都會產生骨盆歪斜等問題,而這些問題也有可能就是妳一直瘦不下來的原因,透過這些姿勢,可以改善姿勢不良的問題唷!

 
 
 
 
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