一想到要去健身房運動就覺得發懶嗎？還是不想被別人看到自己氣喘吁吁狼狽的樣子呢？應該有很多想瘦身的女孩一想到要去健身房不是容易懶癌上身就是尷尬癌纏身！沒關係！今天編輯搜羅了超實用的運動瘦身App，讓妳足不出戶也能瘦出苗條身材！快來下載看看找出適合自己的運動App吧！
>>想看更多充滿少女心的文章與貼文就趕快來追蹤我們的IG吧♡
＃NTC—Nike Training Club
這款App是由Nike所建立的，所以App中提供的內容也比較完整和多元化，裡面提供超過了185項的運動計劃，還能規劃個人化的運動訓練，從肌力、耐力到活動力和瑜伽幾乎每一種項目都有，初學者可以依照自己的能力去選擇較初階的訓練，App中還提供真人教學影片，是一款不論是經驗老到的健身狂熱者還是即將要開始起步的初學者都很適合下載的健身App唷！
＃Runtastic 美腿教練
根據編輯的觀察，好多女孩都非常在意自己的腿部線條還有粗細！如果妳也是的話這款App請立馬下載！蘿蔔腿害妳不敢穿短褲？美腿教練中提供了虛擬私人教練帶領妳緊實雙腿肉肉和雕塑腿部線條，跟象腿和蘿蔔腿說byebye！訓練中有Lavel的分級，不用擔心做不來，讓妳可以一步一步成功練出纖細美腿！
＃Runtastic 美臀教練
辦公室坐久了，女孩們最擔心扁塌的屁股找上門！這款是編輯最近點擊率最高的App啦～美臀App中提供了多種美臀訓練方法，不論是深蹲還是跨步訓練都有詳細的說明，也完全不需要見器材就可以讓女孩們可以短時間內擁有性感蜜桃臀以及夏日的微笑曲線！還能針對自己的減肥目標去做設定呢！
＃Daily Yoga 每日瑜珈
不想做太激烈運動的女孩們，也可以選擇下載這款每日瑜珈！也是編輯朋友近期超推的訓練App，如果妳不想花太多時間和金錢去上瑜伽課，那真的應該下載囉！裡面有超多的瑜伽課程還有瑜伽體式可以選擇，一樣有影片的教學，重點是播影片的過程中還配上超舒服的音樂，讓妳做瑜伽的過程中還能放鬆身心靈～快點下載規劃出自己的瘦身瑜伽計畫吧！
＃Sworkit Fitness
Sworkit的使用介面比較簡單，但是比較可惜的是它只有提供英文介面，提供了重量訓練、有氧訓練、瑜伽以及伸展訓練，每一項運動都會提供適合的訓練時間及項目，讓初學者避免過度運動！Sworkit最大的優點是，它的每一項運動訓練都可以自行設定時間！讓妳即使再忙也能有效率的運動～
看完以上5款健身App的介紹，找到最適合自己的蜜糖了嗎？速速下載就能夠在家瘦身囉！
文章編輯：安柏兒
文章未經授權，請勿任意轉載
延伸閱讀：
