別讓減肥不斷重補修,跟著做就能提升妳的行動力,讓減肥計劃開外掛!

Amber ◡̈ 更新

減肥這堂人生必修課一定讓很多女生不斷重補修!365天裡大概有360天都在減肥~比衝刺班還辛苦!雖說減肥需要意志力,但光說不做根本沒用!還需要有實質的行動力才能達成目的。應該有不少減肥中的女生常常被「懶惰」給擊敗,下班很累、下雨天、健身房很遠等理由推託運動這件事!但這些都是因為自己懶惰所找的藉口~今天編輯就來告訴大家如何超有行動力的減肥,讓妳不再偷懶不再找藉口!

>>想看更多充滿少女心的文章與貼文就趕快來追蹤我們的IG吧♡

 

#找一個一起固定時間運動的好夥伴

懶惰就是自己無法做到督促好自己的行為,既然自己不能做到就交給別人吧!找個一起固定時間運動的好夥伴,不論是好閨蜜、男朋友都可以!為什麼說是固定一個呢?因為這樣才不會讓妳有這個人今天沒空,就不去運動了的想法!固定時間運動讓彼此都把時間排開,才不會發生今天突然無法運動的情況!

 

#花自己的錢上課

大家應該都有花自己錢會心痛的感覺吧!花自己的錢去上健身課、瑜伽課都可以,重點是「花自己的錢」。如果今天偷懶不想去了,就想想都已經花錢了不去上課超浪費!默默的就會穿上運動服出門去啦!

 

#訂定有計劃的減肥目標

所謂的減肥目標是自己能達到但需要努力才能達到的目標!如果目標訂太高會覺得根本不可能達到,太低乾脆不用訂了!可以在目標中加入一些有挑戰性的運動,每完成一點打勾,一點一點的進步也會更有成就感!

 

#選擇離家近或是離公司近的健身房

距離真的會讓人懶惰!健身房很遠,懶得去,是編輯最常聽到身邊想減肥的女生最常講的話,所以選擇近的健身房真的很重要啊!下班雖然累,但走幾步路就可以到健身房,再看到健身房裡大家都很勤奮的運動時,絕對會讓妳不敢偷懶!

 

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

文章未經授權,請勿任意轉載

延伸閱讀:

減肥最怕沒有意志力!「最嚴厲減肥金句」TOP5,保證讓你站著坐著躺著趴著都不敢懈怠!

坐下後溢出來的肉實在太可怕!這5點讓妳收起頑皮的小腹!

筆直美腿不是夢!!超簡單5招就能擁有黃金筆直美腿~

 

文章未經授權,請勿任意轉載。