不用上班的假日,你都會睡到幾點呢?應該跟小編一樣會竭盡所能地睡飽睡滿到下午嗎?但如果你沒有特別原因,就非常喜歡愛賴床,甚至不惜排開接下來的行程,只為了能在被窩裡多賴一下,那就不可以再輕忽了,因為你有可能真的生病了呢!
在醫學研究上,確實有種病症的名稱叫做「clinomania」,他是希臘文「床」clino和「成癮」mania兩個單字和在一起。得了這種病的人,就算在正常時間睡覺,早上還是很難起床,甚至一睡就睡12~13小時,甚至在賴床的過程會得到某種心理滿足,因為他們不需要承擔現實生活的壓力跟責任,他們只要躺在床上就好。
嚴格來說,clinomania「床舖依賴症」是一種心理或精神疾病,也是一種慢性疲勞,他們會為了逃避自己的責任而寧願賴在床上一整天,進而引發其他生理及社交問題:缺乏運動、太陽照射、減少社會互動,讓他們的情緒越來越低落,變得更不想起床。
聽起來好像很攏統?沒關係,小編列舉7個症狀,如果你7個症狀都有滿足,而且持續超過1個月,那就要小心囉~
床舖依賴症 檢查表
- 每次睡覺都要睡超過12個小時,否則就會覺得嚴重睡眠不足
- 就算起床了,你還是會繼續窩在床上
- 一想到起床就會感到焦慮,甚至不惜向公司、學校請假也要繼續賴床
- 你可以不顧生理需求,只為了繼續躺在床上
- 你可以在床上做任何事情:吃飯、看電視、滑手機…
- 每天回家後你第一件事就是躺在床上
- 你不只宅、不出門,你是根本無法離開床鋪
如果以上7個症狀都有,你可以試試在悠閒的假日幫自己安排一些戶外活動,曬曬太陽、走一走、活動一下筋骨,說不定心態也會變得比較積極、正面喔!人生沒那麼難,離開床鋪你會發現世界更美好呢~