文由 《JUKSY 街星》提供授權 原文連結
現代女性對於自己的身材要求很高，熱衷於減肥的女性占大多數，但要真正瘦下來，除了運動以外，飲食方面也要面面俱全。許多必須對身材管控的韓星們，他們都是如何吃？如何瘦呢？話不多說，跟著小編一起來參考「韓星減肥食譜大全」吧！
1. Suzy
早餐：雞胸肉＋一個番薯＋低脂牛奶
午餐：糙米＋蔬菜沙拉
晚餐：紅番薯＋黃番薯
▼剛出道的時候， Suzy 明顯下半身較肥胖，但經過一番飲食調整後，腿整個瘦了一圈
2.姜素拉
早餐：優格＋蘋果
午餐：韓式定食
晚餐：一個紅薯＋生菜＋白吐司 1 片
▼有看過姜素拉小時候的照片嗎？身材較豐腴曾胖到 72 公斤，努力減肥後直接砍 20 公斤，除了飲食控制以外，姜素拉也喜歡跳芭蕾減肥！
3. Soyou
早餐：一個紅薯
午餐： 3 顆水煮蛋
晚餐：紫菜捲 3 口
▼ Sistar 成員 Soyou 曾被粉絲罵胖，而積極減肥下成功瘦下來， Soyou 除了飲食方面嚴厲以外，他平常ＩＵ積極的靠運動管理身材！
4. IU
早餐：一個紅薯
午餐： 3 顆水煮蛋＋白吐司一片
晚餐：蛋白質飲品一杯
▼國民妹妹 IU 剛出道時身材較圓潤，但從飲食管控，以及喝水瘦身法後，成功擺脫肉肉的身材啦！
5.朴信惠
早餐：一根黃瓜＋低脂牛奶 1 杯
午餐：糙米＋捲心菜
晚餐：一根黃瓜
▼還記得剛出道時朴信惠明顯身材較粗壯，但在演出韓劇《Doctors》後明顯變瘦許多，而朴信惠也透漏自己瘦了 12 公斤，靠獨特飲食方法成功的！
看完以上 5 位韓星的飲食管理方式，你最想要採用哪一個呢？不過小編還是要叮嚀，管控飲食以外，也要靠運動健康瘦哦！
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責任編輯：Sandra
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