離開《食尚》3個月減重成功！小賴「體脂掉到14%」曬成果：找到堅持的動力了

藝人小賴（賴晏駒）在8月初宣布離開《食尚玩家》時，曾自認「無法拒絕美食的我一直發胖」，當時他也因為測量了體脂率後發現竟高達19%，雖然這樣的數值是在正常範圍，但他也開始下定決心要減脂，並嘗試開始健身，所幸在經過大約3個月的努力後，體脂率已經成功降到14%，讓他興奮地發文表示，「從這一刻才找到繼續堅持的動力」，一番努力受到許多網友的讚賞。

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小賴近日在IG發文透露，自己在剛離開節目《食尚玩家》時，就知道自己「胖的不可理喻」，為此他也開始用節食的方法來減肥，沒想到過了2、3個禮拜後，不但沒有變瘦還變胖，所以他下定決心，嘗試自己一直以來都很抗拒的健身，「雖然剛開始健身真的很痛苦，也很難繼續堅持，但之前每次表演，都有網友覺得我臉很胖啊、肚子有肉啊等，你們也知道我個性就是激不得！」

而小賴除了維持健身習慣之外，也在飲食控制上下足了功夫，「從每天兩杯半糖奶茶，現在幾乎已經沒在喝有糖飲料，從一餐三、四碗白飯，到現在也是盡力控制最多吃一碗！」至於對於這樣的生活方式是否還習慣，小賴則感嘆表示，「我還是覺得人生少了一些樂趣」，殊不知近期他心血來潮去測量體脂時，「測出來體脂變成14了！！！」

對於這意料之外的結果，小賴不禁感動直呼，「我真的從這一刻才找到繼續堅持的動力，身體是自己的，你有努力他就會給你反饋！」但他也坦言雖然14%體脂很高，「但我就繼續這樣堅持下去，看看最後會變成怎麼樣子～」。

一番正能量受到許多網友大讚，「我真的最佩服是你的堅持，不只是健身，而是各方面」、「很開心你在努力健身的過程也更喜歡自己」、「阿賴～你做到了！你真的很棒！」但也有人感嘆，「體脂14很高嗎？我覺得不要太逼自己了」、「體脂14很可以了，我體脂33我是脂肪人」。