超自律生活曝光！「日本第一牛郎」羅蘭曝日常習慣：故意不碰手機

有「日本第一牛郎」封號的羅蘭（Roland）原名松尾風雅，在公關界是帝王級一般的存在，因為充滿自信的風格廣受到許多網友喜愛，出書後更是很快就造成旋風，人氣十分高漲。對自己有超高要求的他，其實有不少獨特的「人生哲學」，包括在固定時間「不使用手機」。

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作為第一男公關，羅蘭對自我要求相當高，也有許多獨特的生活習慣，對於現代人不離身的「手機」，羅蘭也有獨特的看法。羅蘭表示，自己在凌晨3點到下午3點這段時間，會刻意找人幫他把手機鎖住，讓他這段時間完全不會使用到手機，更透露自己會決定這麼做，是因為「不希望死前走馬燈裡，想到的全都是手機畫面」，直言不想要被手機捆綁住的人生。

除此之外，羅蘭也鼓勵現代人可以多從事戶外活動，多曬曬太陽，更笑稱不少抱怨自己沒有豔遇的網友，其實都是宅在家裡不出門的類型，更以自家牛郎店的牛郎舉例：「我們店裡也有業績不好的牛郎，他們通常除了工作之外，最喜歡宅在家中完全不動，這樣是不行的。」

事實上，羅蘭即使走紅後也不忘保養，身高182公分的他，學生時期就是日本名校「帝京高校」足球隊的學生，出社會後也堅持到健身房運動的習慣，每天行程幾乎都很固定，起床會先跑步30分鐘，接下來就前往健身房運動，除了運動之外，據傳他對於飲食的控管也十分嚴格，一天會控制在3250大卡上下，以免攝取過多或過少的熱量，對於自己的人生相當自律。