達文西睡眠法可行嗎？網紅實測一天睡「2小時」崩潰：比沒睡還累！

大家有聽過「達文西睡眠法」這種睡眠方式嗎？國內外都有不少人相信這種方式可以讓一天的產量更高，而創作者「藍狐獴」實測後卻直呼真的受不了，也有網友指出這種睡眠方式有極高風險。

藍狐獴提到，在歷史上有許多成功的偉人都有一套特殊的睡眠方式，而自己先前也曾嘗試過特斯拉的作息：一天睡不到2個小時，只因特斯拉覺得睡覺是一件浪費時間的事。

而這次藍狐獴決定試看看「達文西睡眠法」，方式就是每4個小時睡20分鐘，總結一天大約只睡2小時。經過計算， 如果一個人從出生就奉行這種睡法的話，那麼他的一生會比別人多出20年的清醒時間。

不少人猜測這或許也是達文西能成功同時成為畫家、建築師、雕刻家、科學家、數學家、地質學家、製圖師、工程師、發明家、生物學家…等的關鍵原因。

但藍狐獴實測後發現，短短20分鐘內真的很難入睡，幾乎不太可能睡著。而經過一整天的測試後，他發現自己竟然感覺比沒有睡覺還要覺得疲勞。

藍狐獴也提到現代許多人其實往往都過著「不符合作息」的生活，原因是因為大家別沒有將作息圍繞在「最重要的事」上，因此才會有覺得時間不夠用的感覺。

達文西睡眠法其實一直都有諸多爭議，底下就有網友表示，雖然國外有些軍隊確實奉行這種生活方式，但是需有專人訓練。一般人還是盡可能維持充足睡眠，否則則會有腦、血壓上升、頭痛耳鳴、肝指數過高、記憶衰退…等症狀

 

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