體脂只有3%！御用替身爆李小龍「電擊」鍛鍊肌肉　驚人飲食曝光

傳奇武打巨星「李小龍」（Bruce Lee）當年靠著「黃色運動服」和「雙節棍」在全世界掀起一股功夫熱潮，更拍過《精武門》、《猛龍過江》等多部武打片成為電影史上的經典人物，對全球華人及全球各地都有極大影響力！近日，曾是李小龍御用替身、出演漫威首部華人英雄電影《尚氣與十環傳奇》（Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings）長老「光伯」一角的港星元華，接受採訪時就透露過去與李小龍的合作過程。

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傳奇武打巨星「李小龍」（Bruce Lee）自小學習詠春拳，少林拳、節拳，當年靠著俐落又帥氣的武術征服國際影壇，更融合世界各種武術精華創立「截拳道」，將華人功夫發揚光大，發揮到淋漓盡致，更是打入好萊塢的首位華人，儘管一生只拍了5部功夫片，但部部都是經典，對後代電影發展影響深遠，更被譽為「綜合格鬥之父」，可惜在1973年7月不幸猝逝，讓不少影迷相當不捨。

近日，中國導演魏君子自編自導的紀錄片《龍虎武師》，找來許多香港武打演員分享拍攝電影時的辛酸故事，當中包括洪金寶、元華、錢嘉樂、熊欣欣及甄子丹等人。根據《東網》報導，曾擔任李小龍「御用替身」，並與洪金寶、成龍、元彪同為「七小福」的資深港星元華就在紀錄片透露當年與李小龍的拍片過程，直呼他真的很努力，「一有時間就找一些武師，到他家一起練武」。

據悉，李小龍「變態」的身材是靠著嚴格訓練而成，體脂率更只有3%，但他不追求大塊肌肉，而是注重身體發展，元華表示，「他很喜歡把生牛肉和生雞蛋絞碎著喝當補身，覺得喝了會很有力量」，也會用一些極端的方法訓練，像是用「電擊」訓練肌肉，「普通人1度電已經受不了，他當年是練到7度」。不過談到好友的逝世，元華也坦言自己花了一段時間才慢慢走出低潮，也遺憾當年無法與李小龍一起到好萊塢發展。