練習不到一年！澳洲男「棒式」破世界紀錄　撐9.5小時超驚人！

很多健身人士都會透過「棒式」（Plank）來訓練核心肌群，相信大多數的人只能支撐短短幾秒鐘就宣告放棄，不過澳洲竟然有一名男子丹尼爾斯卡利（Daniel Scali）維持棒式平板撐長達「達9小時30分1秒」，打破自己先前的紀錄，更成功刷新「金氏世界紀錄」成為最新保持人！不過最令人驚奇的是，斯卡利自小罹患怪病「CRPS」，身體會不時地傳來莫名疼痛感，成功創下紀錄也讓不少人相當敬佩！

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根據《CNN》報導，現年28歲的澳洲男子丹尼爾斯卡利8月6日在南方城市阿得雷德（Adelaide）挑戰「棒式支撐」男子金氏世界紀錄，雖然過程中多次看似快撐不下去了，但幾個小時過去，最終他成功締造「9小時30分鐘又1秒」的驚人成績，打敗由美國前海軍陸戰隊士兵喬治胡德（George Hood）在去年2月創下的8小時15分15秒舊紀錄，成為維持這個姿勢時間最長的男子。

報導還指，斯卡利曾在12歲時從床上摔下，導致左手手臂骨折，從此之後便罹患「複雜性局部疼痛症候群」（CRPS），他的左臂會莫名其妙地持續感到疼痛，必須戴上收縮帶來減緩，不過這個狀況目前無藥可醫，他也一直都沒有痊癒，CRPS目前被學界認為是「最痛苦的疾病」，因此別說平板撐，就連一般的運動都會令他非常痛苦！為了挑戰世界紀錄，斯卡利事前還進行大量的伏地挺身與仰臥起坐來訓練。

據悉，斯卡利其實不到一年前才第一次嘗試做棒式，他表示：「2020年11月我第一次做棒式，撐了2分鐘，但那2分鐘簡直就像一輩子」，也透露自己希望透過棒式對抗CRPS，藉此控制他對疼痛的耐受性，更希望用這項挑戰來鼓舞大家：「無論面臨到什麼樣的痛苦障礙、遇到什麼困難，只要你全神貫注並且相信自己，那你就能實現你的目標！」。