一星期3天瑜珈！韶宥「公開瘦身食譜」：3餐都會正常吃

進來因為疫情爆發的關係，「居家辦公」、「居家生活」也成為生活常態，不過也因為每天宅在家中的關係，每天吃多動少，體重難免直線上升。不過今年29歲的前女團SISTAR成員韶宥，過去受到減肥節目影響，證明其實「居家減肥」其實有用，經歷曝光後，立刻掀起了一陣熱議！

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韶宥有「減肥達人」之稱，雖然剛出道時經常被網友批評，體型其他成員相比較為圓潤，她也坦承自己因此非常受傷，不過在回歸期間，韶宥總是能在最短的時間內，將體型雕塑回最佳狀態，對於減肥、健身相當有一套。前陣子韶宥也因為受到減肥節目《Fit to Fat to Fit》激勵，挑戰先胖10公斤再瘦下來的企劃，掀起許多討論。

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為了健康瘦身，近來相當專心經營YouTube頻道的韶宥，也將自己運動的過程PO上YouTube頻道，希望可以給網友們一點參考。影片中，韶宥也透露自己一個星期會做3天瑜珈，為了做瑜珈，她也穿上簡單的黑色運動服裝，在鏡頭前伸展全身的肢體，也時不時會向鏡頭鏡頭講解。

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除了運動的部分之外，韶宥也公開了自己的菜單和食譜，為了營養均衡，韶宥也透露自己三餐其實都會自己下廚，配合作息正常吃，不過除了正餐以外，她只會攝取沙拉和蛋白質，而她也在影片中曝光了自己製作沙拉的樣子，可以說十分用心。

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