一個月瘦12.5公斤！女星公開「驚人減肥法」：12天只喝水

大陸女星周韋彤本身是演員也是模特兒，演出過不少電視劇及電影的她，憑藉出眾長相與姣好性感的身材被稱為「陸版林志玲」，是不少粉絲心目中的宅男女神，知名度不斷提升。近來她在微博貼文，大方分享自己減肥計畫清單，包括飲食和運動等，透露一個月內就減了12.5公斤，驚人成效嚇歪網友。

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周韋彤日前在微博上曬出自己的減肥清單，內容包括四個階段，首先第一階段前六天要讓身體開始適應減肥的節奏，逐漸增加運動量提升代謝頻率，每天運動一小時以上，飲食方面則是以雞蛋、水果、蔬菜為主，蛋白質補充則以魚肉類作為來源，等到身體適應了減肥期之後，再用斷食法排除身體毒素，靠喝水來排解飢餓感並持續運動。

等到來到減肥第三階「生酮期」，運動量開始大幅增加，讓身體不斷燃燒脂肪，飲食上則是持續攝取蛋白質、蔬菜等，再搭配每天必備的一杯膠原蛋白加抗糖粉，最後12天更是完全斷食只喝水。但由於對一般人來說斷食還是較為極端的減肥方式，周韋彤也特別強調需要循序漸進，依個人體質評估合適的減肥計畫。

周韋彤的驚人減肥方式公開後，引起眾多網友驚嘆，「最後12天全靠喝水，牛逼，仙女果然不需要任何東西。」、「越來越棒了這身材，羨慕了。」但也有網友不以為然，認為這樣的減肥方式太過傷身，「個人覺得這樣太傷身體了，營養跟不上維持住啊，千萬不要反彈了，對自己身體好才是最重要的。」、「坐等恢復飲食後的體重。」引發兩極論戰。

 

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