網紅「理科太太」擅長以科學角度解答生活上的疑惑，日前他在頻道中分享一則「拒絕的科學」，向觀眾揭露拒絕別人時，人體腦內產生的變化，在網路上掀起熱議！
網紅「理科太太」日前針對「拒絕的科學」進行講解，她首先指出在日常生活中拒絕別人是在所難免的，而拒絕別人的同時，自己本身也會感到不太舒服，在拒絕人時腦中的杏仁核會產生情緒，就會有理性跟感性之間的不協調，這種反應就會讓人不舒服，而說「好」其實是最快讓那種痛苦停止的方式，不過答應一個原本就不想做的事情，反而會影響到原本要做的事情，這麼做可能會得不償失。
理科太太接著表示，比較不會說拒絕的人，可能在小時候會很需要討好父母，或是害怕面對衝突、過度樂觀等。出社會之後人生重點的轉換，本來就不需要對朋友的邀約全盤答應，如若這些朋友因為拒絕而離開自己，那他遲早也會為了其他事情離開你。為自己的生活訂定目標，才可以不讓自己的步調被其他事情打亂，學會拒絕才能達成自己設定的要求。
哈佛商學院有教導拒絕「yes、no、yes」的結構，要先找出自己要做的yes這件事情和別人的請求有相牴觸，接著很清楚地闡述no的理由，最後再接一個yes，告訴他很感謝他想到自己，不過拒絕的理由不是因為他，而是真的沒辦法這麼做。影片發布後在網路上掀起熱議，許多網友紛紛留言表示：「對別人的一個yes，就是對自己的no」、「人都要為自己負責」、「真的超不會拒絕別人，然後事後獨自後悔」。
拒絕別人「yes、no、yes」結構
- yes：找出自己要執行的目標
- no：清楚闡述自己拒絕的理由
- yes：告訴對方自己很感謝對方
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