小刀「極虐式增肌減脂」！教練貼背訓練驚見「最美風景」　網驚：才兩天線條超明顯！

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藝人小刀（彭康育）在出道隔年因為身體受傷，不得已退出「天團5566」，演藝事業全面停擺，但他依然在幕後積極闖盪，如今開了自己的公司，成為量能文創的老闆！而他最近也開了自己的YT頻道，來跟大家分享健身的過程，像是最近又發了「極虐式增肌減脂」的第二天新片，引起不少關注！

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小刀在開設新的YT頻道之後，非常積極的發布影片，像是最近又上了「15天極虐式增肌減脂|第二天」，讓網友們可以跟著他一起體驗15天訓練期，從影片一開始，刀哥非常認真的解釋為何想做「極虐式增肌減脂」的挑戰，因為他看到新加坡有一個網紅模仿「一拳超人」，連續健身30天，結果體態明顯有所改變，刀哥便決定他也要來挑戰看看！

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在第二天的運動過程中，刀哥就有特別提到，「運動前的補充，是非常重要的！因為這樣你在運動的時候，才有能量可以去接受比較高強度的訓練！」希望大家運動前盡量吃點小東西，補充能量！

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接著，刀哥經歷一連串的重訓，包含了暖身、引體向上、滑輪下拉、坐姿划船、直臂下壓、槓鈴二頭彎舉、啞鈴俯臥二頭彎舉、抬腿屈膝捲腹、核心有氧，完全可以感受到他整個人力氣快要用盡，而且在跑步時看起來臉色蒼白，但他依然堅持到底，沒有放棄！不少網友看完都紛紛稱讚他，「好喜歡小刀，加油！」、「戰繩感覺很難耶！」、「才第二天身材感覺有差耶」、「好期待第15天哦！」。

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圖片來源：小刀臉書

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