圖片來源／77老大 IG
現代人的生活忙碌，可能會抽不出時間來運動減重，維持不了良好的體態。中醫系出身的網紅「77老大」日前就發布一則關於「懶人瘦身」的影片，他表示只要遵循幾個步驟就可以在2週以內減掉3公斤，影片一出震驚了許多網友，讓他們紛紛直呼：「超簡單！」
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中醫系背景出身的YouTuber「77老大」近日上傳一則教導大家如何瘦身的影片，他表示瘦身最困難的不是方法，而是如何將瘦身的信念「持之以恆」。77這次設計了「2週瘦身計畫」，只要遵循7個規則，就可以在2週之內減重3公斤。
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首先，77老大分享的第1招就是「澱粉減少3成」，他表示減少澱粉可以減重以及抗老，第2招「減少一半紅肉」，也就是在蛋白質的攝取上，可以盡量選擇魚肉、雞肉、蛋、蝦子代替紅肉。第3招「選擇低卡的水果」，在水果的攝取上，盡量選擇低卡水果，比如：奇異果、芭樂、蘋果等。其餘還有「一天一杯茶」、「2天運動一次」、「穴道按摩」、「甜食減半」等等，77表示如果將這些步驟堅持2個星期，就可以順利減重。
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影片一出立刻掀起網友熱議，許多網友紛紛驚嘆這樣的減肥方式很便利：「7招都好簡單」、「超簡潔有力」、「方法真的都很容易執行」等。也有網友分享之前看77影片的減肥經驗：「前用老大的方式，1個半月無痛無餓減了5公斤」、「之前看了老大的影片，減了12公斤」、「看老大的影片我從51瘦到47公斤」，可見77推薦的減肥方法相當有效。
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