現代人大部分工作都經常加班，常常下班回到家都晚了，好不容易有一點自己的時間時，都會捨不得早睡，普遍的人都養成了熬夜的習慣！不過太常熬夜，可是會導致睡眠不足，長期累積下來對身體的傷害也很大，於是歌手李榮浩繼上一次介紹自己怎麼減肥之後，這一次要來教教大家如何改善熬夜的問題，被網友們笑說「乾脆轉行當生活類的部落客」吧！
圖片來源：李榮浩IG/lironghao85
近日李榮浩在微博發文寫道，「因為工作的關係，有時工作很晚，沒有覺可以睡，就養成了晚睡的習慣，有時可能沒有很晚回家，在刷牙洗臉時就會開始想等等要打遊戲，還是看個電影再睡！」後來他發現這樣的狀態要調整回正常的狀態，是一件很難的事情，於是自己發明了一套「自我欺騙法」！
圖片來源：李榮浩IG/lironghao85
圖片來源：李榮浩微博
他自信的說很好用，並舉例說「晚上11點的時候，做好一切準備坐在床上靠在靠背上，不要直接躺下！要坐著靠著枕頭，因為你潛意識可能排斥早睡，所以先不要躺下，接著關上燈，告訴你自己10分鐘以後要瘋狂打遊戲，要看好看的電影，結果在這10分鐘內就困了，然後就真的睡了～很管用！」也希望有失眠問題的網友們也可以一起試試看。
圖片來源：李榮浩IG/lironghao85
而李榮浩先前曾在IG發文寫說，「一個月瘦了16公斤」，結果引起網友們瘋狂熱烈的回覆留言說，「太快了吧」、「你怎麼瘦這麼多，要好好照顧自己啊！」、「要記得吃飯啊哥～」、「瘦了！但還是沒有變太多耶～」、「別再減了，我們看了好心疼啊！」、「要不要教教我怎麼做到的」、「你這樣不行！讓丞琳給你多喝點奶茶吧！」、「一個月16公斤太誇張了啦！」。
圖片來源：李榮浩IG/lironghao85
圖片來源：李榮浩微博
