人氣美食YouTuber「古娃娃」時常開箱知名美食及超商食品，獨特的聲線和試吃可愛的反應深受粉絲喜愛。古娃娃日前介紹近期流行的「生酮飲食」，既可以吃得健康又可以安心減肥，未料卻引起到不少網友的批評，氣呼呼地說「你教減肥真的很沒公信力」。
圖片來源／古娃娃
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古娃娃16日分享「生酮飲食」，表示這項飲食方式可以讓身體健康，重點又可以順便達到減肥效果，古娃娃解釋，一天吃進去的碳水化合物要越低越好，且不能夠吃糖，「讓你的身體強迫去燃燒脂肪，而不是燃燒碳水化合物」。
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接著，古娃娃開始介紹可以在超商購買且符合「生酮飲食」的食物，共區分點心、主食及飲料三大部分。古娃娃一口接著一口試吃溫泉蛋、香滷蛋白丁、茶碗蒸及綠竹筍，這四種點心不僅碳水化合物都低於5公克，就連糖的成分也很少。
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試吃完點心之後，古娃娃趕緊進入正餐時間，首先就端出一碗豐盛的香菇雞燉湯，仔細看成分的欄位，才發現飽足感滿分的雞湯，碳水化合物僅2.3公克，一旁的古娃娃吃得肚子超撐，直呼「一餐喝一碗這個我就已經半飽了」。除了雞湯之外，羊肉爐隨意杯也讓古娃娃感到震驚，裡頭的配料差點滿出一個碗公，且更意外的是這款食物碳水化合物僅1.6公克。而在飲料的部分，古娃娃只建議喝無糖美式咖啡及氣泡水。
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精心介紹完生酮飲食指南之後，古娃娃還再三強調，「生酮飲食不是所有人都適合」，並建議若想藉由此飲食方法減肥的網友，需自行上網查閱更詳細的資料，或是詢問專業的醫生，以免造成反效果。
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影片一曝光後不少網友紛紛質疑生酮飲食，憤怒地抨擊古娃娃，認為不該推崇這項垃圾減肥方法，「公信力零」、「生酮根本沒有用而且不健康，長期這樣吃會造成酮酸中毒，反而傷身」、「拜託要PO影片出來賺錢以前先查一下生酮的弊病，只要多一個人照你的影片做，就多一個人受害，而且說實在的，你的身材教人減肥也完全沒有任何說服力。」
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不過也有人建議：「最好是自己料理，可以控制鹽量和油量」、「要減肥的人最好少去便利商店買東西吃」，並提醒提高蛋白質攝取量跟重量訓練也很重要。
文章編輯：Chi
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