以「愛你」一曲爆紅的歌手陳芳語日前參加大陸選秀節目《創造101》，雖然在比賽中被淘汰，未能加入「火箭少女101」出道，卻也因在節目中表現亮眼，人氣急速飆升。有趣的是，陳芳語在比賽過程中曾被評審黃子韜說「有一點點微胖」，不過，陳芳語在比賽結束後靠著運動及飲食調整雕塑身材，成功扭轉易胖體質，更練出11字腹肌，令人佩服。
圖片來源/陳芳語
陳芳語參加《創造101》時，在第一次排名中獲得第8名的好成績，不過，黃子韜在公布第8名前，並沒有直接點出人名，而是說，「她是唱跳全能，但是稍微有一點點微胖⋯」此話一出，全場將焦點鎖定陳芳語，陳芳語也苦笑回應，「是在說我嗎？」
圖片來源/翻攝自《創造101》
然而，即使被說是「微胖」，對於黃子韜問「妳不會恨我吧」時，陳芳語依然大器說「不會」，同時透露自己當練習生後，其實有變瘦一點，更表示，「我要謝謝老師們，我會努力減肥！」
圖片來源/陳芳語
結束《創造101》的比賽後，陳芳語開始運動，她認為，早上運動可以提升一整天的代謝，增加瘦身的速度，所以她每周固定運動3至4次，每次大約一個半小時，時間通常是在吃完早餐後。
陳芳語表示，她到了健身房會先做重訓，從手臂、腰腹、臀部再到大腿，之後會接著進行40分鐘的有氧運動，尤其偏愛滑步機，因為運動到的肌肉多，又不會傷膝蓋。不過，陳芳語說，她運動的項目不會一直固定，大約兩周換一次，因為必須透過變換運動的項目，才能達到不同部位的肌肉訓練。
圖片來源/陳芳語
陳芳語認為，早上運動可以提升一整天的代謝，而她的早餐也有自己的搭配，通常都是一根香蕉搭配豆奶咖啡，不會太飽又能補充糖分，重點是要在運動完半小時內補充蛋白質，且晚上7點前吃完一天的最後一餐，並準時在10點睡覺，就不會半夜肚子餓還找東西吃了。
文章編輯：Carina
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