現代人追求瘦就是美的審美觀，導致不少女孩都容易將「健身」和「變壯」畫上等號，而排斥健身運動，對舉重更是避而遠之。然而英國一位23歲女子瑪莉(Mari Llewellyn)卻靠著「舉重」在九個月內狂減72磅（約32.6公斤）！
圖片來源/Instagram marillewellyn
瑪莉(Mari Llewellyn)原來是一名體重破百的胖妞，一次，在跟男友一同登山時，她發現自己沒走幾步路就氣喘如牛，揮汗如雨，自認「相當痛苦」，因此下定決心開始減肥。瑪莉憶述過去的自己是個沒自信，容易放棄的人，一直沒有人生目標及動力，曾坦言「總期望好事會自然降臨，若沒有的話就會自憐自艾」。就讀大學後，因意志消沉，開始暴食垃圾食物，體重也開始直線上升，身材開始瘋狂走型，她更一度需要退學回家休養。
圖片來源/Instagram marillewellyn
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起初從飲食控制開始，但瑪莉卻因為毅力不夠而數度放棄，減肥效果也相當不佳。直到與男友接觸健身之後，彷彿打開了新世界的大門，她愛上了舉重，並且固定維持一週會至健身房報到6天，搭配30秒短跑衝刺、20分鐘有氧運動等，並拒絕食用高脂肪食物，以高蛋白食物為主，以運動搭配飲食習慣調整，不僅讓她成功狂減33公斤，回復健康身型，更為她的不自信的性格帶來了正面的影響！
圖片來源/Instagram marillewellyn
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在成功轉型後，Mari也架設起個人健身網站，並提供與網友分享健身計畫。在她的Instagram上也有逼近25萬粉絲追蹤。超勵志減肥心得，是不是讓你心動了呢，看到這，還不趕快起身運動嗎？！
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