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接下來就讓小編幫你介紹依霖老師的三招不餓肚瘦身法！
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1.一天一餐肉、每天喝水2000c.c.
早上：水或咖啡＋沖泡熱牛奶＋炒黑芝麻或核桃粉＋青菜＋吐司麵包
下午：燻鮭魚＋燙青菜＋黑醋
晚餐：幾乎不吃，必須吃的話盡量不吃澱粉和肉類。
吳依霖之前曾在節目上說過，自己是慢慢瘦下來的，主要控制日常飲食。她表示吃飯不會去算熱量，但會好好分配每餐吃的食物，另外老師也表示自己減肥期間幾乎不吃白飯，改以紫米為主。
2.「大餐+解膩」同時進行
大家都會有需要聚餐、吃好料或偶爾放縱一下自己的時候，吳依霖老師表示自己吃鹹酥雞一定沾黑醋；若吃麻辣鍋，就會喝溫水，這樣的作法可以解油膩。
3.「喝茶喝水」比例要分配
依霖老師堅持每天起床一定會泡一杯檸檬蜂蜜水喝，另外也會泡普洱茶、紫米紅茶、黑豆水來消水腫。老師還提醒，茶水的比例要分配，例如早上喝茶，下午喝水。
以上是吳依霖老師的方法，給大家參考一下。不過小編還是要提醒大家，減重這種跟個人健康極為相關的事情，一定要考慮自己身體狀況，名人們的菜單不一定最適合你，如果有疑慮，還是先詢問醫生或營養師，請還是以專業人員的建議為主，才不會傷身體唷！
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