「男抖窮女抖賤」完全就是迷信!抖腳其實很健康,OL族們應該常抖


「男抖窮女抖賤」完全就是迷信!抖腳其實很健康,OL族們應該常抖
俗話說「男抖窮女抖賤」,通常長輩們都會覺得抖腳是非常沒有禮貌的行為,但根據英國專家表示,其實抖腳能夠促進血液循環,對於長期坐在辦公室的OL,是非常方便且健康的運動!

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圖片來源/We Heart It


英國的流行病學教授Janet Cade花了多年的時間,研究得出抖腳的女性,比持續靜坐不動好幾個小時的人更為健康,其實抖腳是一種反覆踮腳尖和小腿反覆收縮的動作,能夠有效幫助腿部血流穩定,不僅如此,抖腳也能舒緩壓力、緊張及焦慮感。

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哥倫比亞大學助理教授Jaume Padilla則是找來11對年輕男女進行測試,請他們一隻腳抖腳,另一隻腳靜止不動,實驗結果發現,持續進行抖腳的那隻腳血流量上升,另一隻腳則下降。再度證實抖腳能夠促進腿部血液循環,改善長久坐下來所產生的健康問題。

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日本更有研究指出,3分鐘的抖腳,能夠提高小腿溫度1度,相當於走路20分鐘。所以千萬別相信「男抖窮女抖賤」這種說法了,下次久坐時,抖腳試試看吧!

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文章編輯:Sherry

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