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去年升格人妻的陳庭妮，本週日（28日）將迎接35歲生日，25日以品牌大使身份出席全球指標性衛星導航與智慧穿戴領導品牌「Garmin」35週年媒體日活動，與品牌一同喊出「Be more, beat yesterday」，透露近期突破舒適圈透過3個「Be More」贏過昨天的自己。
「陽光女神」陳庭妮和「Garmin」一起迎接35週年生日，她驚呼與品牌真是太有緣了：「因為自從被身旁友人們推坑Garmin後，我就成了Garmin智慧手錶的頭號粉絲，除了拍戲之外，其他時候都錶不離手，從訓練記錄到日常健康監測，Garmin一直是我在健身和生活中的重要夥伴。」
陳庭妮表示自己非常注重身體反饋的不同感受：「希望每天都能累積一點Be More，透過Explore More 探索不同的興趣與運動項目，讓我時時保持對事物的熱情；而Train More則是在訓練時調整動作、重量，取得比昨天更好的成績；再以Feel More感受身體的變化，不管是睡眠、壓力或是身體年齡，都能藉由Garmin科學化的數據察覺、給予個人化的分析和專業建議！」
以近期在工作、運動項目上都開啟不少新挑戰為例，近期忙著準備舞台劇演出的她難免緊張、壓力大影響睡眠，透過Garmin智慧手錶的壓力偵測跟睡眠分數，每天早上起床一抬手她都會收到「早安晨報」觀察一下「睡眠分數」還有「身體能量指數」恢復的狀況：「Garmin有『睡眠教練』的功能給我一些睡眠建議，或是睡覺前帶我做一些呼吸訓練，讓我在睡前可以更平靜、穩定。」
第一次參與舞台劇演出的她，排練時就感受到臨場演出的方式和過往拍戲很不同：「剛開始排練的時候，我真的都會偷看一下手上的Garmin手錶，有時候會顯示在中、高壓力等級，不過慢慢熟練之後，現在也就沒那麼緊張了！」她一向形象健康，熱愛運動，排除壓力最好的方式莫過於運動：「運動後分泌的多巴胺可以讓心情愉悅，我也常與先生一起運動、健身，互相打氣、彼此鼓勵，一起進步的感覺真的很讚！」
「舉重」是她今年給自己的一大挑戰目標，陳庭妮自豪表示：「為了排解工作壓力開始嘗試舉重，從一開始舉空槓都很吃力，我現在真的可以舉得蠻重的耶！硬舉已經能夠舉起90公斤了，希望能在今年突破100公斤大關！每天看到自己的進步很開心，希望持續beat yesterday！」有沒有可能把另一半舉起來？陳庭妮笑說：「很有機會耶！我下次試試看，成功再跟大家報告！」
迎接35歲，來到「做3望4」的年紀，陳庭妮自信十足：「我一直不擔心中年危機，保持好的心態跟維持運動習慣要比實際年齡來得更重要！我的Garmin手錶告訴我現在的身體年齡只有26歲，比我實際年齡少了9歲！」
