晚上睡覺用膠帶封住嘴巴！抖音瘋傳「新健康熱潮」網推：可改善口臭、雙下巴

用膠帶把嘴巴貼起來，就能睡得更好？近來抖音流行一種「特殊」的睡覺模式，據悉在睡覺時，拿膠帶貼著自己的嘴，就可以消除雙下巴還有口臭的問題，於是眾人開始嘗試這個方式，曬出自己嘴上貼著膠帶的影片，吸引超過2500萬觀看次數。

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根據外媒《DailyMail》報導，近日在抖音上興起一股「新健康熱潮」，盛傳只要將膠帶貼住嘴巴睡覺，不僅能睡得更好，還可以改善口臭、雙下巴問題！消息傳開後，許多人紛紛嘗試，並上傳自己測試後的心得，其中一位帳號名為@Semlerrr的網友指出：「嘴貼膠帶後，我睡上有史以來最棒的一晚。」

另一位帳號名為@countydownunder的網友則表示，自從他使用了這個方法後，隔天工作都能更專注，並建議學校可以教導學生如何使用鼻子呼吸進入睡眠。據悉，將嘴貼著並用鼻子呼吸的方法，能促進一氧化碳的釋放，一氧化氮可以協助抵抗病毒感染，但若使用嘴巴呼吸，就無法產生一氧化氮。

一位倫敦肺科專業物理治療師McNelis則指出，使用鼻子呼吸時，空氣穿過鼻腔，吸收熱氣與水分，這是相對有利於肺部組織，若是用嘴巴呼吸，吸進去的空氣較乾燥、寒冷，需要透過支氣管才能吸收，導致換氣過度。

然而過去埃默里醫學院教授及國胸科醫師學會主席David Schulman則不支持這個作法，他表示，人們使用膠帶封口的方法是希望減少打鼾的頻率，也許有效，但並沒有很多證據可以表明能改善呼吸暫停或幫助身體更健康，不僅如此，還有可能會因鼻塞問題，導致呼吸困難，過敏或是膠帶對於嘴唇的刺激等，因此並不推從。