封面人物／我就問你有多忙！郭雪芙、章廣辰忙出自己喜歡的樣子，抽離盲區重拾自我與舒坦

「我好忙！好累哦！」現代人忙碌的起手式，不外乎是先飆出那幾句厭世語錄，百忙中受訪的《光開門就很忙了》班底郭雪芙、章廣辰也非例外，這回他們暫卸螢光幕前的拘謹，娓娓而談日常中的「忙」、「茫」與「盲」。

初聞實境節目名《光開門就很忙了》，下意識腦補，該不會是延續《華燈初上》精神要來推敲藏在民宿中的犯人吧？點開看才知，不走燒腦、腎上腺素爆發路線，不照腳本的舒心內容，才是宗旨。調慢生活倍速猶如尋獲一片綠洲，走入實境秀的同時，從水深火熱中抽離。

藝人，真的異於常人

「一天八到十一場哭戲，哭到後面，我已經不知道我的淚在哪裡了。」郭雪芙道出自身崩潰日記，投入大把時間、精力至每部作品，累到魂不附體一秒入睡全是她的真實寫照，日以繼夜工作使她每天醒來都認真懷疑人生。

回憶幾年前的一段魔鬼行程：「曾經有次連續拍了三、四個月的戲，拍完直接飛到上海，三天的時間，我要看劇本、定妝、跟導演見面，之後要在四十五天內把這部戲拍完。」無限輪迴的拍戲行程對她來說已是日常，回到飯店甚至會邊哭邊讀劇本，睡不到三小時起床又是一場硬戰，有半天睡眠時間都顯得感恩。

「我不知道我在幹嘛」儼然成為郭雪芙的口頭禪，忙到不可開交失去時間意識，章廣辰深有所感，拍戲一進劇組就是四個月，沒有私人時間，踏入家門就等著睡覺，隔天起床即上工，「有點像是精神時光屋，進去到出來會覺得，你的生命已經大概少了120天之類的，但這種忙也是蠻好的，有種把事情處理完的感覺。」

生活被公、私事瓜分，放空還得特地「準備」一段時間，休息彷彿只是待完成清單上的一個選項，儘管如此章廣辰卻鮮少抱怨，他認為忙是事實，不必刻意提起，因正在做自己喜歡的事，就算分身乏術喊忙，也非傳遞負面能量，而是描述當下狀態。

萬用的心消化世界的繁忙

手拿眼線筆校正妝容細節，邊回答我問題的郭雪芙自認很難一心二用（或多用），但當旁人皆用多倍速前行，原廠設定的步伐自然跟不上世界運轉的速度，「這就像不斷被推著走，好像一直在看前面的東西，沒辦法停下來，無法享受當下的任何 moment，忽略了現在在做什麼，因此感受會有點麻木，被抹滅。」

章廣辰從小就被數位媒體洗禮，吃飯的標配是看電視，他說「當你每天做同樣一件事，就沒必要這麼專注在上面，熟悉一件事反而可以讓你做更多事。」以前開車只能專注駕駛，現在的章廣辰被訓練成能邊聽 Podcast，邊跟身旁的人聊天，也不影響行車安全。

同理套入演戲，演員拍戲時除了保持角色的狀態，還需時刻注意燈光、攝影機、對手的位置，心像是被切割成好幾等分，章廣辰用獵人狩獵做比喻：「打獵要專注在獵物上，還要注意背後有沒有黑熊、雲豹的突襲，可能周圍100公尺有東西進到你的領域就會感受，那個專注度是可以擴散出去，越練越大的。」

講真的，誰不「茫」？

出道後曾有段時期讓郭雪芙感到迷惘，生活除了工作還是工作，明明才剛忙完那個，可已經不得不做這個，無處喘息的她內心吶喊：「每天起床都很厭世，我好像被困住，毫無選擇的餘地。」憤怒值飆升無處宣洩，此時多想撇下一句「我不想管了」灑脫離場，但責任感使然，很多事不是一鬆手就解脫。

疫情的爆發意外讓郭雪芙獲得救贖，在家休息期間她開始自己安排行程，做想做的事，漸漸釋放長久累積的緊繃，開始溝通、調適自我，讓生活不再如此爆炸，直到今年，接觸了教育訓練課程，解開了一切茫然。

「上課後我意識到當時憤怒的來源來自哪裡，我一直放不下的是什麼，學會利用一些課程或工具，讓我去思考，當時的我到底發生了什麼事。」後來她釋懷，調整狀態接受自己的選擇，累歸累但至少享受其中，過程中鐵定會遇到不順心，這時單看轉換狀態的過程，需要多久。

再忙都還是要OO

生活時刻上緊發條，龐大壓力使我們越活越不安，回神發現裡外不是自己。由內而外處在舒坦狀態相對重要，休息時除了收看《光開門就很忙了》，郭雪芙、章廣辰也為生活添加一些「鬆弛感」，找尋舒坦的狀態。

「想跳脫忙碌生活，我可能會去打電動，然後就沉溺在電動、動漫裡。」談到愛好，郭雪芙喜形於色，動畫、漫畫佔領了她的片單，多部動畫、影集齊追對她來說稀鬆平常，最近韓漫更深得她心，講述對「惡女」、「轉生」系列的痴迷，我聽得津津樂道，她甚至收了《關於我轉生變成史萊姆這檔事》周邊公仔，我笑說：「你的興趣跟直男超對頻」！

戶外派的章廣辰則表示，「想要進入到那個 flow，我覺得運動是最好的方法，它變成是都用神經反射在做事，基本上可以清除其他雜念，大部分的運動我都喜歡嘗試，最擅長的就是游泳，還有投籃，打籃球。」

從盲區脫逃找自己

褪變的過程，誰沒有過成長痛？郭雪芙告訴我，過去她試著在大眾面前展現真實自我，卻換來外界的取笑、不尊重，不斷被曲解的她心如寒灰，越是內卷不安，「沒人想聽我真心話是什麼，他們只想要我給出東西，那段期間我非常受傷，想哭但不能哭，而我不想承受那種狀態，導致我變得全身長滿刺的感覺。」

拜課程所賜，郭雪芙近來從盲區掙脫，發現曾經害怕受傷、失敗、被嘲笑而用銅牆鐵壁武裝自我的那個她，其實也渴望溫暖友善、需要愛，她開始聆聽內心聲音，不再強加「我就是這樣難以親近」的標籤到自己身上，逐漸找回真實的一面。

活在當下，無論在高峰或是低谷

當我問到「哪天工作量突然驟減會焦慮嗎？」兩人很有默契的回答「不會。」章廣辰認為，這表示他有其他時間可以完成想做的事，他解讀自由業經常面臨高峰與低谷，雖然身處低潮肯定不會有高潮時興奮，但人生本是如此，所以就享受那股平靜，好好充實自己，他堅定的說：「等待就一定會有機會。」

我就問實境秀有多忙？

2014年參加《我們結婚了》世界版的郭雪芙，就此在實境節目之路上開啟全新維度，人生首次接觸韓國事物，一切都覺得新鮮，為了與韓方溝通無礙，事前她特地學習韓文，做足了功課勇闖未知領域，放膽去玩！

近年實境節目在台百花齊放，戲劇《華燈初上》延伸打造全新光系列實境節目《光開門就很忙了》，郭雪芙在節目中身任「甜點擔當」絲毫沒鬆懈，忙著學做甜點，再度解鎖另一項技能，她坦言：「做甜點有很多細節都很難，它有特定的材料、步驟，每一步都不能漏掉，所以是很精細的，感覺像是做研究的狀態。」

擔任「副廚」的章廣辰自認壓力沒有郭雪芙大，他開玩笑說：「我就扛著大廚周興哲給我的壓力就好。」郭雪芙則認為，依章廣辰的細心程度，其實能夠勝任「甜點擔當」，但對煮飯有執念的章廣辰卻不想更換自己的職位，想繼續做副廚的工作！

節目開播後，章廣辰收到不少來自家人、粉絲的回饋，其中讓他最有感的是：「我媽都有看，她覺得蠻好笑、蠻好看的，我就覺得 OK，至少讓我媽看得開心，其他人怎麼想都不重要了。」

你我忙著追求...

訪談最後，我請兩位列出不同年齡層忙著追求的事物，郭雪芙率先回答：「十幾歲時追求的是用零用錢買飲料，可能買個十塊錢的百香果汁，就覺得好開心。」打打躲避球就覺得高興，屬天真小孩的專屬權利。

此時章廣辰語出驚人：「二十歲的我追求自由」，一旁的郭雪芙聽得納悶，他進而解釋：「是一種不想被家裡管的自由」，這答案正好與二十歲追求事業穩定的郭雪芙背道而馳，「我感覺那時候的我只能被拘束，因為我要賺錢，追求的東西不同。」

「三十歲的我追求自由」郭雪芙語畢現場所有人笑成一團，她激動到麥克風都被甩飛，與章廣辰的二十代對調，她語重心長以「過來人」身份告訴章廣辰：「當我在追求事業、賺錢的時候，是不會有自由的！」一席話直擊小編內心，也許我們迎頭逐的目標，無形中偏離了本質，換來的是一身疲憊不堪與永遠無解的茫然。

後記

拍攝當天一早，我拿著新生代女團 New Jeans 新歌〈Super Shy〉的 Reels 模板詢問郭雪芙是否願意參加 cover 挑戰，她二話不說點頭答應！

經同事指導，自我要求嚴格的她深怕遺漏任何一拍，自學會那刻起，她用盡生命狂刁一波舞蹈動作，只為將零破綻的一面還原至幾十秒的影片中。3、2、1 action 後我們彷彿看到了 New Jeans 的第六位成員。

接受我們提出偏無厘頭的挑戰，甚至在百忙中擠出時間練習舞蹈，時刻精進自己的郭雪芙實在太圈粉！好了廢話不多說，小編也要來練了！

Programme Producer：Bey, Ron
Executive Director : Connie 
Visual Designer : Sirius
Styling: Ron
Editor Assistant: Coco, YANG
Social Media Editor: Terence
Hair Style：玖哲（郭雪芙）、Ashley Lin（章廣辰）
Make Up：李凱潔（郭雪芙）、Ashley Lin（章廣辰）
Photographer : April Chang
D.O.P : Manson
Talent Manager：Elsa、 Cody Hung
Contact：Fish 
Fashion By：SAINT LAURENT、Moschino、Maje、Sandro、TASAKI
Location：Big Al's Burgers