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我的胸部竟然縮水了!原來就是這些妳不在意的壞習慣造成的,女孩們都應該避免!

胸部對於大部分的女孩紙來說應該是繼身材之後第二在意的部位了吧!吃什麼才能豐胸?怎麼按摩胸型才會漂亮?這些問題一路從青春期到現在都還圍繞在我們都生活當中啊!但是忙著吃補豐胸的同時,也必須要注意以下這些事項,才不會讓妳吃補沒補到胸反而補到體重去啦!

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① 穿了尺寸不合的內衣

想要維持好胸型第一步就是要挑選好適合自己的內衣!千萬不要為了擠出乳溝就買小尺寸,或是買大尺寸然後塞入厚厚的襯墊,又或者是買那種加了厚海綿的內衣!這些都會在無形中影響妳的胸部發育、胸型,嚴重的話還有可能產生副乳!所以女孩們內衣的選擇真的非常重要唷~

 

② 為了減肥只吃菜

很多女孩為了減肥就節食,不吃肉、不攝取蛋白質,減肥重要胸部也很重要呀!別忘了我們的胸部是脂肪組成的,當你在節食的時候,你的胸部也正在縮水!減肥最重要的就是飲食均衡,脂肪的攝取可以選擇好的脂肪例如:酪梨!

 

③ 經常趴著睡覺

你睡覺是什麼姿勢呢?連睡姿也會影響你的胸部和胸型。如果你是喜歡趴睡的女孩可能要改改你的睡姿囉~趴睡時因為身體的重量會整個往下壓,就容易擠壓到你的胸部,長時間這樣壓迫之下就容易導致胸部血液循環不良、胸部變形、外擴,最好的話可以採取側睡的睡姿唷!

 

④ 運動時沒穿運動內衣

這一點有很多女孩可能沒注意到!之所以一定要穿運動內衣是因為我們在運動過程中會有劇烈的晃動,為了避免胸部內的彈性組織被大力晃動而導致的胸部變形,所以一定要穿上運動內衣保護胸部!特別是喜歡跑步的女孩們,運動時請一定要穿上運動內衣唷~

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

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