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坐下後溢出來的肉實在太可怕!這5點讓妳收起頑皮的小腹!

明明調整了飲食,也定期運動,為什麼小腹還是肆無忌憚地生長?坐下來那溢出來的肉肉到底怎麼消滅?除了飲食及生活習慣,也有可能是因為「代謝不良」所造成的!很多女孩或上班族,工作需要長時間的坐著,久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪!編輯建議真的不要久坐,每隔一段時間就要起來活動一下,或是按摩以下這些穴道,來幫助小腹的代謝順暢、消除脂肪~

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#分水穴:消腫排毒、消腫脹、改善腸胃炎

分水穴顧名思與水分代謝有關,位於肚臍上方一個大拇指寬的位置,容易水腫或是脹氣的女孩,用大拇指單指按壓,並輕輕劃圓的方式按壓這個穴位,可以有效幫助排除小腹多餘水分及廢物,或是腸胃炎時按壓也能改善不舒服的情況。

 

#天樞穴:消水腫、便秘、腹脹、促進強胃蠕動

天樞穴位於肚臍旁邊三根指頭寬的位置,排泄比較不順暢的女孩,用大拇指單指按壓的方式,按摩這個穴位,能夠促進腸胃蠕動,還能達到加速脂肪代謝的效果。此外,如果有經期不順、生理痛的困擾,也能多加按壓,會舒緩很多喔!

 

#大橫穴:促進腸胃蠕動、改善便秘

大多數人的小腹問題都是排便不順、代謝不佳所造成的!大橫穴位於肚臍旁五隻指頭寬的位置,用大拇指單指按壓,輕輕畫圓的方式按摩,可以溫潤腹部,並促進腸胃蠕動,改善便秘問題~將體內的宿便排出去就是最直接消除小腹的方法,快速又立馬見效!

 

#關元穴:改善內分泌失調、加強腹部血液循環

關元穴位於肚臍下方四隻橫指的的地方,女生容易腹部冰冷,多多按壓可以加強腹部的血液循環,經期來時如果有內分泌失調的困擾,也可以多加按摩改善問題!

 

#氣海穴:消浮腫、腹部脂肪燃燒、促進血液循環

氣海穴位於肚臍下方約兩隻指頭橫寬的位置,有浮腫問題可以經常利用單指按壓的方式按壓這個穴道,還能夠促進腹部脂肪燃燒,建議可以在洗完澡身體血氣通暢的時候加強按摩。除此之外,生理痛、白帶分泌異常的女孩,多加按壓也能改善很多!

 

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

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