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瘦身

過年最怕回來肥一圈!4招撇步學起來讓你瘦著過年不怕胖,餐前這樣做超有感~

這星期就要過農曆年啦!每到過年最開心的時刻就是圍爐吃大餐,炸年糕、佛跳牆、東坡肉、滷豬腳,一整桌滿滿年菜一樣都不想放過!雖然美食當...


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按對方法臉直接小一半!用這4招找回失蹤已久的「下巴稜角線」♡瘦小臉就是這麼簡單~

大部分女孩應該都跟編輯一樣超想要天生就擁有一張小V臉,不但拍照上鏡,底妝用量省,也不用美圖秀秀修到天荒地老!其實想要瘦臉最簡單又不...


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蜜桃臀真的太性感!超簡單3個基礎動作先學起來,夏天來臨前就能當個翹臀美少女♡

每次去到健身房都會看到「練臀」的女生比男生還要多很多!擁有性感的蜜桃臀真的是很多女生夢寐以求的身材(編輯自己也是啊!)什麼深蹲、硬...


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誰說減肥不能吃宵夜?掌握這4點「吃宵夜小撇步」,包準你怎麼吃都不怕胖啦~

想減肥但是每次到了深夜時刻總是特別餓,你也是從去年戒到今年就是戒不掉那充滿誘惑又萬惡的「宵夜」嗎?我們都知道想減肥吃宵夜其實不太妥...


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瘦腿是不分季節的!5個美腿養成秘訣先筆記,打造一雙美少女腿從小細節就能做到~

身邊的朋友10個裡面就有7個每天都在說要「瘦大腿!瘦小腿!」沒錯!瘦腿就是不分時間、地點、季節,除了飲食控制、養成運動習慣,只要每...


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新的一年我真的要瘦下來!快跟著這幾位「健身Youtuber」一起練,IG、YT通通給他訂閱起來!

又過了一年,回頭看看自己到底瘦了幾公斤?天天都在說我要減肥,而真正實施減肥計劃又有多少日子呢?想要瘦下來真的飲食控管和運動真的少不...


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新的一年就要擺脫過去、擺脫「小腿肌」,超簡單3動作,不用一個月就能趕走團團肌肉棒子腿!

跨了一個年小腿的上的「小腿肌」不但沒有消失還更明顯了!都是因為跨年跳太嗨,小腿肌又出來找碴!新的一年首要目標就是要終結「團團小腿肌...