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跪了!破百公斤肥妞九個月「狠甩33公斤」成健身女神?人生因此大逆轉!


現代人追求瘦就是美的審美觀,導致不少女孩都容易將「健身」和「變壯」畫上等號,而排斥健身運動,對舉重更是避而遠之。然而英國一位23歲女子瑪莉(Mari Llewellyn)卻靠著「舉重」在九個月內狂減72磅(約32.6公斤)!

圖片來源/Instagram marillewellyn

瑪莉(Mari Llewellyn)原來是一名體重破百的胖妞,一次,在跟男友一同登山時,她發現自己沒走幾步路就氣喘如牛,揮汗如雨,自認「相當痛苦」,因此下定決心開始減肥。瑪莉憶述過去的自己是個沒自信,容易放棄的人,一直沒有人生目標及動力,曾坦言「總期望好事會自然降臨,若沒有的話就會自憐自艾」。就讀大學後,因意志消沉,開始暴食垃圾食物,體重也開始直線上升,身材開始瘋狂走型,她更一度需要退學回家休養。

圖片來源/Instagram marillewellyn

圖片來源/Instagram marillewellyn

起初從飲食控制開始,但瑪莉卻因為毅力不夠而數度放棄,減肥效果也相當不佳。直到與男友接觸健身之後,彷彿打開了新世界的大門,她愛上了舉重,並且固定維持一週會至健身房報到6天,搭配30秒短跑衝刺、20分鐘有氧運動等,並拒絕食用高脂肪食物,以高蛋白食物為主,以運動搭配飲食習慣調整,不僅讓她成功狂減33公斤,回復健康身型,更為她的不自信的性格帶來了正面的影響!

圖片來源/Instagram marillewellyn

圖片來源/Instagram marillewellyn

圖片來源/Instagram marillewellyn

圖片來源/Instagram marillewellyn

圖片來源/Instagram marillewellyn

在成功轉型後,Mari也架設起個人健身網站,並提供與網友分享健身計畫。在她的Instagram上也有逼近25萬粉絲追蹤。超勵志減肥心得,是不是讓你心動了呢,看到這,還不趕快起身運動嗎?!
 

文章編輯:zihyin

責任編輯:sea 

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